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心理知识大讲堂
2017-10-27 21:53  

为帮助同学们树立积极乐观的心态,增强学生对自我心理意识的关注,在今后的学习与生活中能够更加快乐与幸福,1025日下午,灵犀心理协会举办了2017-2018学年第一期心理知识大讲堂。本期大讲堂主题为“如何让自己快乐起来”,特邀成长咨询与研究中心的谢小江老师。

讲堂伊始,谢老师先引入“快乐”这个词的定义,鼓励大家积极讨论自己对快乐的看法,用轻松愉快的氛围调动起参与者的积极性。谢老师强调:快乐是什么,可能谁也无法解释清楚,因为不同的人,有不同的快乐。快乐是人对客观事物的满足而带来的心理愉悦,是一种快活的心态,是一种美丽的心境,是一种主观感受和体验,也是一种思维方式。

本期讲堂以团体沙盘的形式,让同学们切身体会到如何收获快乐。沙盘游戏 ,亦称箱庭疗法,沙盘游戏的起源可以追溯到19世纪初,在与荣格的分析心理学相结合,同时借鉴了中国传统文化的思想之后,心理学家创造出一种更为成熟的心理治疗的技术,并最终以“沙盘游戏”来命名。

初次接触沙盘,同学们表现出了极大的兴趣。不同于我们生活中接触的沙子,沙盘中的沙子经过水洗,质地格外顺滑,摸起来手感极佳,令同学们从心底就产生了极大的兴趣。

在谢老师的指导下,同学们进行了三轮的沙具挑选和摆放,并对每一轮自己最喜欢的沙具布景进行描述。最初,由于同学们相互之间的不了解,产生了一些意见上的分歧,但逐渐的,同学们达成了一些默契,最终在大家的共同努力之下,一幅完整的沙盘布景画面完成。或许每个人的理解不同,但是大家都在整个过程中付出了努力,并且收获了快乐与成长。

                                                  

最后,把谢老师的一段话分享给同学们。

“亲爱同学们,生活需要快乐,没有快乐的生活就像没有鱼的海洋;没有快乐的生活就像没有动物的森林;没有快乐的生活就像没有飞鸟的天空。

世上没有比快乐更可贵、更为人们所普遍追求的事情了。

其实快乐就在人的心中,快乐也时时刻刻都在我们的身边。它隐藏干生活中的每一件小事中,只要我们认真投入地做一件自己喜欢的事,你不用找它,它会自己来找你。

同学们,在大学中缺乏的不是快乐,而是善于发现快乐的眼睛。许多学生之所以不快乐,就是因为不善于发现快乐。怎样才能更快乐呢?欢迎登上我们的发现快乐列车!”

   

    

    活动结束后,同学们都对本次活动意犹未尽,并且表示非常期待下一次活动的开展。谢小江老师表示:同学们在内心深处其实一直都很渴望了解到更多的心理知识,解开更多的心理秘密,心理知识大讲堂不仅仅可以满足同学们的心愿,也可以在繁重的课业生活中为同学们送去一丝欢乐,让同学们乐观地面对挫折,更加积极地去笑着生活。

本期心理知识大讲堂圆满结束,也收获了很多好评,期待下一次的心理知识大讲堂能够办得更好!

 

主讲人简介

谢小江,国家二级心理咨询师、解放军65066部队军官训练教研室心理学讲师、国家员工心理援助师(高级)、军区心理危机干预小组成员、沙盘治疗师、团体心理辅导师。20007月入伍,200110月入党,研究生学历,中校军衔。2000年毕业于东北师范大学,心理学专业,理学学士;2005年毕业于东北师范大学,马克思主义理论与思想品德教育专业,法学硕士。历任教员、教导员、党支部书记、讲师等职。从事心理健康教育、心理咨询、心理行为训练等工作十多年。军区优秀四会政治教员、优秀心理咨询员、优秀教员、优秀共产党员,荣立三等功一次。主编教材2部,参编著作2部,负责完成教改1项,参与课题2项,发表学术文章30余篇。

 

 

 

 

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